为提高大学生的心理素质，提升大学生心理健康水平，10月30日，食品系于二教505教室举办了大学生心理健康教育专题讲座，心理老师张莉敏担任主讲，全体大一同学参加本次讲座。

本次讲座围绕大学生心理健康、大学生常见的心理困扰和调适方法、大学生常见的异常心理、心理咨询四个方面展开具体论述。首先，张老师通过一个小游戏，活跃讲座气氛，增强学生们的自信心，使同学们充分认识自己的潜能。随后，张老师与同学探讨“大学生活和自己以前的生活有什么不一样”，并延伸出大学生活应该是丰富多彩的，我们要尝试新鲜的东西，做事情要从被安排到自我安排，确立新的适合自己的目标，积极的去面对生活。最后，张老师为同学们介绍了心理咨询的基本原则，鼓励同学们通过调整认知、转移注意力、积极暗示、合理宣泄、放松训练、学会升华六种方式来调节情绪，来保持良好的精神状态。同学们纷纷表示，日后将注重自己的心理保健，以更加积极、健康的心态去面对大学生活。

本次讲座为学生们提供了一个思考人生意义、感受人生幸福的平台，引导大家关注心理健康教育。通过此次心理健康讲座的学习，同学们对心理健康知识及心态调整的方法有了更加深入的了解，同时也进一步推进了食品系心理健康教育工作的深入开展。